STembevrijding
Jouw stem kan je helpen helen! Klanken maken helpt je om blokkades, emoties en traumastukken in beweging te brengen en te helen. Het vertrekpunt van het maken van klanken is puur voelen; zonder gedachten, zonder verdedigingsmechanismen, zonder rem. Alleen jezelf voelen zoals het werkelijk is. Fijn, rot, gefrustreerd, in de war, pijn, gelukkig, blij. Stembevrijding helpt om daar een geluid aan te geven zonder dat je rekening hoeft te houden met belemmerende overtuigingen. Klank maken is uitdrukking geven aan je pure gevoel; Luid, zacht, rauw, klagend, jubelend. Het werkt bevrijdend. Je zet jezelf neer en eindigt met een gevoel dat je eindelijk hebt kunnen zeggen wat je aldoor verzweeg In coaching sessies ondersteun ik je om vanuit een veilig bedding bij dit pure gevoel te komen en dit om te zetten in klank. Bewust voelen en ervaren staat centraal. Middels NLP oefeningen ontrafelen we belemmerende overtuigingen en banen we de weg vrij voor je gevoel om te kunnen stromen.
In individuele coaching sessies ga je aan de slag met het bevrijden van de klanken van je ziel. Een aantal tools worden hiervoor ingezet waaronder o.a.;
Mindfulness:
Mindfulness helpt om bewust te voelen en ervaren wat er met je gebeurt als je zingt. Het helpt je stil te staan bij de sensaties in je lijf en gedachtes en emoties die boven komen drijven. Bewustwording is een belangrijke eerste stap om vrij te ervaren hoe je er vervolgens mee om kunt gaan.
NLP: neuro linguistisch programmeren:
Ondersteunt bij de belemmerende overtuigingen die opspelen bij het maken van klanken. Je letterlijk laten horen en laten zien kan blokkades in je oproepen. NLP helpt om de oorsprong van deze blokkades te zien en op te heffen.
Chakra reading:
Vanuit meditatieve stand focus ik mijn aandacht op je chakra’s, de energiecentra in je lichaam en deel ik beelden, gevoelens, energieën en boodschappen die zich daarbij aandienen. De reading geeft je inzicht, bevestiging, erkenning/herkenning en het richt je focus op je persoonlijke proces voor de komende periode.
Klanken maken en zingen:
Je kunt jezelf helen door het maken van klanken. De trillingen in je lijf maken dat energie vrij kan stromen en spanningen en emoties los komen en afvloeien. Zingen maakt je blij. Het stress hormoon ( cortisol) neemt af en gezonde hormonen worden aangemaakt. (Endorphine en oxytocine)
Stembevrijding is ook mogelijk in workshop vorm in groepen. Je ontdekt en onderzoekt je stem met speelse en bevrijdende oefeningen. Je ervaart de helende werking van het maken van vrije klanken en voelt de krachtige vibraties die het samen zingen als groep met zich mee brengt.
Voor meer informatie of het maken van een afspraak klik op onderstaande button:
Wat klanten zeggen:
' Ik kan iedereen aanraden om een sessie met Gemma te plannen. Inmiddels heb ik het twee keer mogen ervaren en wat vind ik het fijn. De rust die Gemma uitstraalt stelt je al gelijk op je gemak, maar nog veel belangrijker: ze geeft inzichten en handvaten die zo ontzettend helpend zijn. Meditatie, mantra’s, chakra chanting en NLP. Ik kan het echt iedereen aanraden om deze stap voor jezelf te zetten.'
'Een aantal weken geleden ben in bij Gemma gekomen voor een sessie stembevrijding, Ik ervaarde dat ik het soms moeilijk vind om me te uiten en ook op vrij zingen zat een blokkade. Altijd een stemmetje in mijn hoofd die bezig is met hoe het klinkt voor de ander. Ik heb nu een aantal sessies gehad, waarin ik mocht ervaren dat de stem vanuit de buik en vanuit het gevoel in het hier en nu echt mooi kan klinken. Het is vooral mooi omdat het de ander, maar ook mezelf dan raakt en omdat het uit het hart en het gevoel is gezongen of gesproken. Ik heb geleerd dat je zelf onderscheid kunt maken in hoe je iets overbrengt. Met verschillende zang en klank oefeningen kom je tot bewustwording en inzichten. Soms gebeurde het dat er door het maken van klanken emoties vrij komen. Het is een hele mooie ervaring en ik verheug me op iedere volgende sessie, omdat ik nieuwsgierig ben welk thema mijn stem nu weer mag aanraken.'
' Gisteravond mochten mijn 'vrouwentribe' en ik kennis maken met stembevrijding door Gemma van Voorst van Sproud Healing Sounds en wauw wat was het magisch. Dissonantie en harmonie opzoeken, onze eigen naam zingen (en elkaars klank en energie daarbij voelen), klanken maken en voelen wat de vibratie doet met ons lijf. Ik heb hele fijne vibraties gevoeld en echt het (fysiek) helende effect van klanken gevoeld.
Als je dit zelf ook eens wilt ervaren, echt een aanrader! Gemma is your girl '
' Een workshop stembevrijding bij een romantisch, knus en veilig plekje waar we onder begeleiding van Gemma van Voorst, muziekcoach en nog veel meer, klanken en vibraties maken vanuit onze harten. Met oefeningen en samenzang laat Gemma ons ervaren hoe de poortwachters van onze keel beïnvloeden wat en hoe we ons uiten.
Je stem heeft de kracht om spanningen en blokkades op te lossen. De trillingen in ons lijf door de klanken, zorgen snel voor het los komen van verschillende emoties die er allemaal mogen zijn! Het was een pure en bevrijdende avond!
'Stembevrijding, zoveel meer dan mooi kunnen zingen
Voor mij betekent stembevrijding,trauma, frustratie, moedeloosheid,verdriet en zo meer, een stem geven
Wat je niet hebt kunnen uiten krijgt een klank en stroomt ,geheel gezien en gevoeld, uit je
Stembevrijding is traumaheling.
Ook als je niet weet wat je dwarszit of tegenhoud of als je denkt dat je een mooie zangstem moet hebben
Door een klank te geven aan wat je voelt, komt het in beweging
Gemma, met haar achtergrond als NLP therapeut vind met jou het cruciale punt en helpt je met zoveel warmte en begrip dit te helen.
Bij haar VOEL je veiligheid, dat alles er mag zijn, en helpt je over de " ik durf niet" drempel heen. Een heel mooi en echt mens.
Stembevrijding is een aanrader voor ieder die zich in balans en weer ,heel, wil voelen.
Diep dankbaar
Cecile '